МАСТЕР-КЛАССЫ, СПИСОК УЧАСТНИКОВ
Ставропольский йога-центр №1. Йога по методу Айенгара. Профессионально, грамотно, с любовью.
 
ЙОГА АЙЕНГАРА, ПРОФЕССИОНАЛЬНО, ГРАМОТНО, С ЛЮБОВЬЮ! ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ И УРОВНЕЙ ПОДГОТОВКИ
 

 

Наш адрес: г.Ставрополь, ул. 50 лет ВЛКСМ, д.16 - И (ТЦ "Новый горизонт"), 1-й ВХОД, 4-й ЭТАЖ.
Тел: (8652) 44-80-42,
676-288,
33-01-73,
st.vladislav@mail.ru
С радостью ответим на ваши вопросы!

 

ЛУНА СЕЙЧАС:

Фазы Луны на RedDay.ru (Ставрополь)

 

ЭТОТ ФИЛЬМ ДОЛЖЕН ПОСМОТРЕТЬ КАЖДЫЙ!

фильм земляне

 

АудиоВеда - крупнейший русскоязычный каталог лекций по ведам.


Серия мастер-классов: "Погружение в практику",

преподаватель В. Борзенко.

 

4 января, начало в 18:30 "Вирабхадрасана - 3". Сила и устойчивость.

Позы для укрепления мышц спины и брюшного преса, работа стопами. Все это помогает подготовить тело к выполнению Вирабхадрасаны - 3.

 

6 января, начало в 18:30 "Балансы - сочетание силы, гибкости и координации". Осваиваем сложные позы, повышаем самооценку.

Для того чтобы достичь стабильности в позах необходима сила, гибкость, координация и спокойствие ума. Не важно какие позы вы пытаетесь выполнять, позы стоя, перевернутые или балансы, без этих трех составляющих ваша поза будет вялой и неустойчивой.

Пластика необходима нашему телу не только для выполнения поз йоги. Эластичные мышцы менее чувствительны и более стойки к внешним воздействиям.

Гибкость может спасти от серьезных травм (не только при занятиях спортом, но и в повседневной жизни), повышает тонус всего организма, улучшает кровообращение, позволяет быть пропорционально сложенным

Как организовать свою практику, чтобы развить силу, гибкость, координацию, ни на что не отвлекаться, быть спокойным и сконцентрированным, будет посвящен мастер-класс 4 января.

 

8 января, начало в 18:30 "Прогибы".

Прапктика прогибов помогает противостоять желанию нашего тела съеживаться на холоде. Многие серьезно опасаются прогибов, отдавая предпочтение другим асанам и напрасно. Прогибы-вытяжения назад обладают великолепным тонизирующим эффектом, позволяя растягивать фронтальную поверхность позвоночника, убирают напряжение с шейно-воротниковой зоны, освобождают диафрагму, раскрывают грудную клетку и сердечный центр, успокаивают ум, приводя тело, дыхание и разум в состояние баланса. Эти позы заряжают энергией, создают поистине «королевскую» осанку, повышают самооценку, тренируют выносливость всего организма, помогают противостоять холодам.


С точки зрения психологического эффекта, практика прогибов помогает от депрессии, высвобождает подавленные эмоции, учит выражать эмоции здоровым образом и в целом способствуя большему внутреннему раскрытию.


Чтобы этого достичь, выполнение поз должно быть корректным, без напряжения в шее, и органах восприятия. Нужна корректная работа рук, приводящая к раскрытию плеч и грудной клетки.
Как «укротить» позвоночник и сделать его более гибким, соблюдая технику безопасности при выполнении прогибов, Вы узнаете на мастер-классе
8 января.

 

Преподаватель: Владислав Борзенко.

 

Стоимость одного мастер-класса для учеников Ставропольского йога-центра №1 - 500 руб.
Стоимость для учеников Ставропольского йога-центра №1 при оплате сразу трех мастер-классов - 1200 руб.
Для получения скидки необходимо иметь действующий абонемент на посещение занятий в нашем йога-центре.
Стоимость одного мастер-класса для гостей - 700 руб.
При оплате сразу трех мастер-классов стоимость для гостей - 1800 руб.

 

Календарь мероприятий>>>

 

 

Группа Ставропольского йога-центра №1 в ВКонтакте.
Группа Ставропольского йога-центра №1 в Одноклассниках.
Группа Ставропольского йога-центра №1 в Фесбук.

 

Галерея:

 

Занятия йогой, на свежем воздухе. Фотогалерея

Фотографии с семинара "Йога + Отдых в Гоа, 2013 г.", Индия нашими глазами. Фотогалерея
 
 
 
 
Практикующий йогу от всего сердца, приобритает способность повеливать своей судьбой и временем.
Йога-Сутры Патанджали
 
Лучи сознания должны доставать всюду как солнце прикасается к земле, я хочу, чтобы лучи моего сознания касались каждой части моего тела без изъятий. Это медитация.
Шри Б.К.С. Айенгар

 

 

.

 
 
   
© ЙОГА - ЦЕНТР №1, Ставрополь, 2010