6 марта, начало в 13:00 "Зарядка для иммунитета".

Асаны стимулирующие работу органов иммуной системы.

Иммунная система - это совокупность органов, тканей и клеток, работа которых направлена непосредственно на защиту организма от различных заболеваний и на истребление уже попавших в организм чужеродных веществ.

Данная система является препятствием на пути инфекций (бактериальных, вирусных, грибковых). Когда же в работе иммунной системы происходит сбой, то вероятность развития инфекций возрастает, это также приводит к развитию аутоиммунных заболеваний, в том числе рассеянного склероза.

Зима изматывает организм и к весне его внутренние резервы оказываются практически на нуле, что в свою очередь ослабляет работу иммунной системы.

Типичные признаки ослабленного иммунитета - повышенная утомляемость, слабость, перепады настроения и частые простуды, вызванные обыкновенным сквозняком. Если перечисленные симптомы налицо, пора принимать меры.

Сама иммунная система устроена невероятно сложно, а сам иммунитет подразделяют на два типа: естетственный и приобретенный. С помощью упражнений йоги возможно укрепить оба этих типа. В сочетании с правильным питанием и полноценным отдыхом это поможет усилить защитные свойства организма в весенний период.

7 марта, начало в 13:00 "Йога от усталости и упадка сил".

Позы помогающие противостоять быстрой утомляемости и эмоциональной не стабильности.

Весной организму приходится быстро перестраиваться - на ускоренный обмен веществ и летние биологические часы. Сделать это непросто - за зиму накапливается усталость, связанная с зимней гиподинамией, полигиповитаминозом (нехваткой большинства витаминов) и ослаблением иммунитета из-за простудных заболеваний. А поскольку на все перемены в организме чутко реагирует психика, перепады тонуса всегда идут рука об руку с перепадами настроения.

Мастер-класс будет посвящен тому как преодолеть усталость и противостоять перепадам настроения с помощью упражнений йоги.

8 марта, начало в 11:30 "Помощь позвоночнику".

Асаны для снятия боли в спине и укрепления мышечного корсета позвоночника.

Боль в спине создает определенный дискомфорт в жизни, препятствует полноценному ее проявлению. Затянувшаяся проблема может отозваться на функционировании внутренних органов, нарушении кровоснабжения и как следствие могут прийти различные заболевания.

На мастер-классе мы разберем, что делать, если стали мучить боли в спине? Как построить практику йоги после получения травмы и вновь начать наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях?

Календарь мероприятий>>>