Занятия йогой для похудения не быстрый но надежный способ сбросить лишний вес. Такого мнения придерживаются те, кто практикует йогу не один год. По мере освоения все более сложных асан, лишний вес уходит, фигура приобретает отточенные линии, гибкий, изящный силуэт и легкость.
Если вы решили сбросить лишний вес практикуя йогу для похудения, прежде всего придется запастись терпением. Потеря лишнего веса происходит за счет того, что весь организм полностью перестраивается на новый лад. Выполняя асаны, тренируясь день за днем, вы буквально трансформируете свое тело: нормализуется обмен веществ, кровь, кишечник и внутренние органы освобождаются от токсинов, улучшается работа эндокринной и дыхательной систем. Однако йога для похудения не будет эффективной, если занятия будут проходить от случая к случаю. Важна регулярность, ежедневная практика в среднем по 20 - 30 минут в день принесет более ощутимый результат.
А теперь самое важное!
Лишний вес может появится по многим причинам. Основными причинами в современном обществе, без сомнения, являются неправильное питание и мало подвижный образ жизни. Эффективность занятий йогой для похудения напрямую будет зависеть от пересмотра и изменения режима дня и принципа питания человека. На занятиях по йоге для похудения вам расскажут о том, как в целом правильно питаться и организовать свой день.
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ЗАНЯТИЙ >>>
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ >>>
|